健康的な生活に大切なものに 「運動」「食事」「睡眠」がありますが 現代人はこのバ…
2024年3月のヨガ教室のスケジュールをアップしました。 寒暖差が激しく体調管理…
2024年2月のヨガ教室のスケジュールをアップしました。 1月に入り冬らしい寒さ…
2023年12月のヨガ教室のスケジュールをアップしました。 今年も残すところ1ヶ…
2023年11月のヨガ教室のスケジュールをアップしました。 まだまだ暑い日が続き…
ヨガには肩こりに悩んでいる方がよく参加してくださいますが デスクワークをしている…
日常生活を思い返してこんなことはありませんか？ ・最近運動をしていない ・エスカ…
健康な生活は何かと言えば 1.食事 2.運動 3.睡眠 の3つのバランスがとれて…
最近「フレイル」という言葉を聞く機会が増えましたが これは昨今の高齢化社会におい…
誰もが同じように年齢を重ねていきますが 若さを感じる人の共通点として 「姿勢の良…
運動をするというと 毎日頑張って体を動かさなくてはいけない… そんな…
現在日本人の3分の2に運動習慣がないと言われており 世の中が便利になりさらにその…
