股関節が硬いことのデメリット３つ

股関節が硬いことのデメリット3つ

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股関節が硬くて・・・ こんな言葉をよくお聞きします 股関節は6方向に動き 20以…

からだが硬いとどうなる

からだが硬いとどうなる？

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からだは硬いけど特に支障もないし わたしには関係ないと そのままにしていませんか…

2023年2月のヨガ教室のスケジュール！

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2023年2月のヨガ教室のスケジュールをアップしました。一部休講のレッスンがあり…

2023年 1月のヨガ教室のスケジュール！

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2023年1月のヨガ教室のスケジュールをアップしました。一部休講のレッスンがあり…

12月のヨガ教室のスケジュール！

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12月のヨガ教室のスケジュールをアップしました。一部休講のレッスンがありますので…

ヨガをする人

それぞれのヨガがある

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先日のレッスンでとても興味深いお話を聞けました。それは、一つのポーズが人によって…

紅葉

寒さに負けない体を作る

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10月も終わりに近づき、つい最近まで半袖でいい日もあったのに本格的に上着が必要に…

ヨガを楽しむ女性

楽しくヨガをする

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先日友人に「ヨガってきついんだよね？」と言われて、そういえば確かに自分もヨガを始…

公園でヨガをする女性

ヨガで体の声を聞く

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私はレッスンの時に「体の声を聞いてください」とお伝えしています。 なんとなく抽象…

秋

ヨガで体を動かしませんか？

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朝夕はずいぶん気温が下がり秋らしく季節の変化を感じますね。またコロナの落ち着きや…

ヨガをする女性

寄り添いながらできること

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かれこれヨガをするようになって10数年が過ぎました。ヨガを始めた頃の自分からは今…

スマホ首が自律神経を壊す

「スマホ首」が自律神経を壊す　松井孝嘉 著

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なかなか衝撃的なタイトル。面白い本です。 最初から少し話が逸れますが、私がヨガの…